シニたのBlog 「自分の時間」の生き方・働き方を楽しむ ３ヶ月・４ヶ月はトレーナーとのセッションは月に２回になり、マシンルームを予約しての自主トレを重ねてきた。それでもリバウンドすることなく、緩やかであるが着実に体重が減ってきている。
しかも、筋肉量の増加がありながら脂肪が減少してきたのは、これから継続して行く自信になった。BMI値のようやく標準範囲に入ってきて、24.8である。（４ヶ月前は28.2だった）
ライザップ４ヶ月、脂肪量14.6kg減・筋肉量4.4kg増！
３ヶ月・４ヶ月はトレーナーとのセッションは月に２回になり、マシンルームを予約しての自主トレを重ねてきた。それでもリバウンドすることなく、緩やかであるが着実に体重が減ってきている。
しかも、筋肉量の増加がありながら脂肪が減少してきたのは、これから継続して行く自信になった。BMI値のようやく標準範囲に入ってきて、24.8である。（４ヶ月前は28.2だった）
