ライザップ4ヶ月、脂肪量14.6kg減・筋肉量4.4kg増!

3ヶ月・4ヶ月はトレーナーとのセッションは月に2回になり、マシンルームを予約しての自主トレを重ねてきた。それでもリバウンドすることなく、緩やかであるが着実に体重が減ってきている。

しかも、筋肉量の増加がありながら脂肪が減少してきたのは、これから継続して行く自信になった。BMI値のようやく標準範囲に入ってきて、24.8である。(4ヶ月前は28.2だった)

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