ライザップ3ヶ月、体重9kg減(脂肪量は11.1kg減、筋肉量2kg増)

週2回のトレーナー指導によるシェイプアップ・プログラムを終えて、少しずつではあるが低糖質ではない食事も始めだした。そしてマシンルームでの自主トレ中心のライザップライフになったが、2kgを落とすことができたのは素直に嬉しい。

この記事を書いた人

荒井 好一(Yoshikazu Arai)

会社員38年・定年後フリーランス10年、好きな仕事で歩いてこれた。

45歳の春から東京単身赴任をスタートさせて、退職後もデュアルライフを楽しむ。異なる文化の街暮らしと移動空間で企画をするのが大好きで、2017年は実に新幹線乗車105回で仕事を楽しんだ。

スピーチのコーチ、法人代表、時々ビジネス書の著者、ブロガーに挑戦中。