ライザップ３ヶ月、体重９kg減（脂肪量は11.1kg減、筋肉量２kg増）

週２回のトレーナー指導によるシェイプアップ・プログラムを終えて、少しずつではあるが低糖質ではない食事も始めだした。そしてマシンルームでの自主トレ中心のライザップライフになったが、２kgを落とすことができたのは素直に嬉しい。