第二の人生は、「5つの小型エンジンを使い分けて悠々として急ごう！

ポジティブ心理学の第一人者のマーティン・セリグマンの本を読んだときに、彼が提示していた5つの幸福感を見つけました。

• 達成
• 快楽
• 没頭
• 意味合い
• 良好な人間関係

ボクは直感的に「あ、これは我々シニアには使えそうだ！」と感じました。

２０年から４０年も続く第二の人生は、現役時代とは異なる考え方や生きていく軸を新たに持たないと、無為に流れていきます。折角、重い荷物から開放されて豊かに過ごせる黄金時代なのに、無策のままで余生だとか、長生きリスクに対応だとかで過ごすのはあまりにもったいない。

ボクは、第二の人生を「自分を育てる時間」だと捉えています。そのために、目標を持つけれど縛られずに、もとより他人とは比べずに、有限では在るけれど悠々と。

１つの価値観や１つの目的で律しても楽しくないので、いい意味で適当に、小さな５つのエンジン（動かしていくチカラ）として、「達成・快楽・没頭・意味合い・良好な人間関係」を使い分けたり配分を替えたりしています。

最近マンネリ気味だから、没頭分野をトライしてみようとか、ストイックは程々にしないと体に毒だから、２週間に一度は食の快楽を開放しようとか。人間関係を開くために、新しい習い事を始めてみようとか。

と言っても、下記のように全部出来てるわけでもないですが、

1. 没頭・・・スピーチを教えること・メソッドに８年ほど。いまは、ブログとYouTubeでしょうか。
2. 達成・・・いまは健康回りで（早朝ウオーキング年間３３０日と３ヶ月で１５Kｇダイエット達成）。ささやかな自分のための達成でOK．
3. 快楽・・・美味しい酒と鮨くらいでしょうか。あんまり快楽はいらないですね。
4. 意味合い・・・ここは弱いです。
5. 良好な人間関係・・・これも課題。年末までに新たな出会いを。

５つのアンテナを立てておくことは、気づきや出会いを呼んできてくれると思います。

６０年７０年の経験や学習が、お仕着せでない自分なりの基準で５つの幸せ感（充足・満喫・いい気分）を選んでくれるはずです。

いかがですか。ちょっと向き合ってみませんか。

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