「シニア」の記事一覧

2020年12月10日

リバウンドはきっとしないと確信する根拠は、次の３つです。

2020年11月30日

ライザップ３ヶ月、体重９kg減（脂肪量は11.1kg減、筋肉量２kg増）

2020年10月24日

ライザップ２ヶ月で、体重７.2kg，ウエスト８cm減少の成果！

2020年10月19日

ライザップの次のステージは、シニアライフの愉しみ方との相談だ！

2020年10月10日

ライザップ・トレーニングの目標→脂肪燃焼を追求すると、活動計Fitbitに出会いました。

2020年10月4日

シニアの入り口でライザップに出会うというのは、「身体の数値化と、新しい食事と運動の習慣化」を手にすることではないかと思います。

2020年9月28日

定年後の働き方の自由度を左右する、奥さんの健康も大事。夫婦でFitbitを導入しました。

2020年9月26日

ライザップ１ヶ月の記録、食事の質に向き合って、まずは体重4.4kg減、体脂肪4.7kg減。