ライザップ１ヶ月の記録、食事の質に向き合って、まずは体重4.4kg減、体脂肪4.7kg減。

ライザップに入会して担当していただける専任トレーナーからカウンセリングを受けたのが、８月２５日でした。その夜の夕食からお酒を飲まないことと、糖質制限の食事をスタートさせました。筋トレ自体は２８日から始めましたが、昨日９月２５日の９回目のトレーニング日でちょうど１ヶ月です。

タニタの業務用の体組成計測器（２００万円らしい）で、８月２５日の僕の身体の数値と、９月２５日の数値を見比べることができました。まだ１ヶ月でほんのとっかりのプロセスの単位に過ぎませんが、人生で初めて食事の質と向き合い、学び、延べ90食をコントロールした結果はとても愉しみでした。

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