Before 身体のサイズ　これがどこまで締まるか

いやはや情けない数値ではありますが、これがスタート地点の現実です。

（１）身体測定（2018.5.29）　　胸囲104cm、胴囲（へそ）104cm、尻96cm、太腿50cm、腕囲31cm、

（２）体組成計測定（2018.5.29）　体重82.6kg、体脂肪率32.2　内蔵脂肪19.0レベル　BMI 27.6　筋肉量51.8kg　推定骨量2.8　体水分率41.8% 　基礎代謝量1508kcal 　体内年齢77才

（３）マシン能力測定（2018.5.29）　アブドミル（腹筋マシン）27kg✕10  3セット、ロータリートルソー（腹斜筋マシン）27kg✕10  左右3セット、　レッグプレス（スクワットマシン）64kg✕10  3セット。

さてさて、夏までに魅惑のボディではないけれど、３ヵ月、6ヵ月、１年と、乞うご期待、自分！