シニたのBlog　「自分の時間」の生き方・働き方を楽しむ シニたのBlog　「自分の時間」の生き方・働き方を楽しむ

  • シニアの本棚
  • シニアの時間は「自分の時間」
  • 学ぶ・遊ぶ・新しい道具
    • 日々を彩るガジェット・アプリ
    • マンダラート
    • ライフシフト
  • 30年自立できる身体
    • シニアとライザップ
  • 80代でも収入・自己投資
    • 定年後の働き方・１２年間
    • 仕事がある楽しさ
  • YouTubeを楽しむ

定年後１２度目のお正月を迎えました。

2021年1月8日

定年後１２度目のお正月を迎えました。

 ライフシフト

コロナ緊急事態状況で2021年の筋トレ計画が狂い出す。ライザップ休会しなければ。

2021年1月7日

コロナ緊急事態状況で2021年の筋トレ計画が狂い出す。ライザップ休会しなければ。

 シニアとライザップ

RIZAPが新型コロナに対して、最も安全安心なジムと言える５つの理由

2020年12月27日

RIZAPが新型コロナに対して、最も安全安心なジムと言える５つの理由

 シニアとライザップ

ライザップ４ヶ月、脂肪量14.6kg減・筋肉量4.4kg増！

2020年12月22日

ライザップ４ヶ月、脂肪量14.6kg減・筋肉量4.4kg増！

 シニアとライザップ

リバウンドはきっとしないと確信する根拠は、次の３つです。

2020年12月10日

リバウンドはきっとしないと確信する根拠は、次の３つです。

 シニアとライザップ

ライザップ３ヶ月、体重９kg減（脂肪量は11.1kg減、筋肉量２kg増）

2020年11月30日

ライザップ３ヶ月、体重９kg減（脂肪量は11.1kg減、筋肉量２kg増）

 シニアとライザップ

ライザップ２ヶ月で、体重７.2kg，ウエスト８cm減少の成果！

2020年10月24日

ライザップ２ヶ月で、体重７.2kg，ウエスト８cm減少の成果！

 シニアとライザップ

ライザップの次のステージは、シニアライフの愉しみ方との相談だ！

2020年10月19日

ライザップの次のステージは、シニアライフの愉しみ方との相談だ！

 シニアとライザップ
  • 1
  • …
  • 10
  • 11
  • 12
  • …
  • 27




人気記事

  • 1
    高齢者の難聴に新しい答（１）骨伝導ワイヤレスイヤホンのテレビ用は快適、この上ない！
    高齢者の難聴に新しい答（１）骨伝導ワイヤレスイヤホンのテレビ用は快適、この上ない！ 4637 views
  • 2
    DJI Pocket2 買ったはいいが、使い始めから立ち往生の連続、シニアには前途多難か？
    DJI Pocket2 買ったはいいが、使い始めから立ち往生の連続、シニアには前途多難か？ 2213 views
  • 3
    「里山のシイナ」廃屋寸前の古民家農家をひたすら壊し・片付け・掃除して再生していく！
    「里山のシイナ」廃屋寸前の古民家農家をひたすら壊し・片付け・掃除して再生していく！ 1919 views
  • 4
    高齢者の難聴に、ワイヤレスマイクなら、たった１.6万円で補聴器代わり。
    高齢者の難聴に、ワイヤレスマイクなら、たった１.6万円で補聴器代わり。 1448 views
  • 5
    筋トレ弱者のシニアや女性の味方、ライザップは自主トレも個室のマシンルーム！
    筋トレ弱者のシニアや女性の味方、ライザップは自主トレも個室のマシンルーム！ 1370 views
  • 6
    軽快に、街に出よう。わずか853.7gの手書きのワンダーランド「iPad Pro 12.9」を連れて！
    軽快に、街に出よう。わずか853.7gの手書きのワンダーランド「iPad Pro 12.9」を連れて！ 1291 views
  • 7
    神社仏閣 シリーズ②宝満宮 竈門神社（福岡県）、青もみじに囲まれて、115段 。鬼滅の刃の聖地？
    神社仏閣 シリーズ②宝満宮 竈門神社（福岡県）、青もみじに囲まれて、115段 。鬼滅の刃の聖地？ 958 views
  • 8
    ７０歳からのiPad【賢い購入編】一番安いipad+アクセサリー４点（純正品を買わないで）合計50,345円。
    ７０歳からのiPad【賢い購入編】一番安いipad+アクセサリー４点（純正品を買わないで）合計50,345円。 806 views
  • 9
    16才の大谷翔平クンの「目標達成表」は、「脳内整理術」と「アイデア創造術」にも使えます。
    16才の大谷翔平クンの「目標達成表」は、「脳内整理術」と「アイデア創造術」にも使えます。 750 views
  • 10
    iPadケースは、ポーチが楽しい！ わずか487gの手書き手帳「iPad 10.2」を連れて、軽快に街に出よう！
    iPadケースは、ポーチが楽しい！ わずか487gの手書き手帳「iPad 10.2」を連れて、軽快に街に出よう！ 740 views
  • 11
    「70歳からのiPad」- 人生を楽しむ道具①提案編
    「70歳からのiPad」- 人生を楽しむ道具①提案編 729 views
  • 12
    「里山のシイナ」の魅力は、プロセスの面白さ。１年経ったBefore & After動画を見ても、あれほど捨てまくっても簡単に変化してないという事実。
    「里山のシイナ」の魅力は、プロセスの面白さ。１年経ったBefore & After動画を見ても、あれほど捨てまくっても簡単に変化してないという事実。 627 views
  • 13
    シニアの挑戦、ライザップへの道は高い血圧がいく手を阻んだが・・
    シニアの挑戦、ライザップへの道は高い血圧がいく手を阻んだが・・ 508 views
  • 14
    ピークデザインのトートパックを購入！定年後の働き方が加速する予感！
    ピークデザインのトートパックを購入！定年後の働き方が加速する予感！ 469 views
  • 15
    「力点、支点、作用点」早く走るためには
    「力点、支点、作用点」早く走るためには 462 views
  • 16
    ライザップ直伝、空腹ウオーキングで、リバウンドしないダイエット！
    ライザップ直伝、空腹ウオーキングで、リバウンドしないダイエット！ 444 views
  • 17
    ライザップの価値は、「食事と運動」の最強のPDCAが回せること。①Plan篇
    ライザップの価値は、「食事と運動」の最強のPDCAが回せること。①Plan篇 442 views
  • 18
    シニアの本棚④ 上野千鶴子著「在宅ひとり死のススメ」　慣れ親しんだ自宅で幸せな最期を迎える方法
    シニアの本棚④ 上野千鶴子著「在宅ひとり死のススメ」　慣れ親しんだ自宅で幸せな最期を迎える方法 423 views
  • 19
    考えるための道具「マンダラート」講座 ③ 5W1Hを触媒にすると、脳が回転する。
    考えるための道具「マンダラート」講座 ③ 5W1Hを触媒にすると、脳が回転する。 414 views
  • 20
    考えるための道具「マンダラート」講座 ② 9マスに取り出した頭の中身を、どの ように展開するのか
    考えるための道具「マンダラート」講座 ② 9マスに取り出した頭の中身を、どの ように展開するのか 410 views
  • 21
    群馬　虚空蔵山　456段の石段の両側に「十三仏」の石仏が　行かねば
    群馬　虚空蔵山　456段の石段の両側に「十三仏」の石仏が　行かねば 407 views
  • 22
    来年の手帳は、「iPhone×iPad Pro×Macbook Pro」の３連携が実現！
    来年の手帳は、「iPhone×iPad Pro×Macbook Pro」の３連携が実現！ 386 views
  • 23
    手帳カバーをRAGNERのB6サイズ・軽量95g、ダブルのラウンドファスナーに変えた！
    手帳カバーをRAGNERのB6サイズ・軽量95g、ダブルのラウンドファスナーに変えた！ 385 views
  • 24
    日本一の階段は 3333段　３キロの果てしなき 天国への階段　目標宣言です
    日本一の階段は 3333段　３キロの果てしなき 天国への階段　目標宣言です 378 views
  • 25
    デジタル&アナログが切り替えられる、L字デスク。１年使って分かったこと。iPad Pro12.9の存在感。
    デジタル&アナログが切り替えられる、L字デスク。１年使って分かったこと。iPad Pro12.9の存在感。 374 views
  • 26
    ライザップの価値は、最強のPDCAが回せること② Do・筋トレ篇
    ライザップの価値は、最強のPDCAが回せること② Do・筋トレ篇 365 views
  • 27
    80歳になっても収入を得る方法として、「家元」をめざしました。
    80歳になっても収入を得る方法として、「家元」をめざしました。 357 views
  • 28
    里山のシイナ045　動かなくなった草刈り機のエンジンの分解・修理・組み立てを８分間、見ているだけで懐かしくなるのはなぜだろう？
    里山のシイナ045　動かなくなった草刈り機のエンジンの分解・修理・組み立てを８分間、見ているだけで懐かしくなるのはなぜだろう？ 330 views
  • 29
    ライザップ２日目、スクワットで立ち上がれない洗礼を受けた。
    ライザップ２日目、スクワットで立ち上がれない洗礼を受けた。 317 views
  • 30
    大谷翔平クンが使った「マンダラート」講座 ①３マス✕３マス計9マス に文字を書いていくツール
    大谷翔平クンが使った「マンダラート」講座 ①３マス✕３マス計9マス に文字を書いていくツール 315 views
  • 31
    ブログの本の紹介からセレクトした９冊が、アマゾンから届きました。５０年ぶりの興奮です。
    ブログの本の紹介からセレクトした９冊が、アマゾンから届きました。５０年ぶりの興奮です。 308 views
  • 32
    神社仏閣シリーズ③ 尾道 千光寺 山陽本線から496段で御堂に。
    神社仏閣シリーズ③ 尾道 千光寺 山陽本線から496段で御堂に。 292 views
  • 33
    ＜80歳でも収入＞家元への道②ニーズを探して、mixiに飛び込みました。
    ＜80歳でも収入＞家元への道②ニーズを探して、mixiに飛び込みました。 291 views
  • 34
    シニアの本棚⑦ ８３歳下重暁子✕７２歳弘兼憲史「哀しみがあるから 人生は面白い」
    シニアの本棚⑦ ８３歳下重暁子✕７２歳弘兼憲史「哀しみがあるから 人生は面白い」 287 views
  • 35
    ライザップのメインの個室ルームも、自主トレで使えるから、メニューの幅が拡がる。
    ライザップのメインの個室ルームも、自主トレで使えるから、メニューの幅が拡がる。 282 views
  • 36
    iOSの弱点　音声録音が貧弱　iPhoneもiPadも　ベターはSHUREのアプリ
    iOSの弱点　音声録音が貧弱　iPhoneもiPadも　ベターはSHUREのアプリ 278 views
  • 37
    シニアの本棚⑥ 樋口恵子著「老いの福袋」ヨタへロ期と介護の全体図が分かる
    シニアの本棚⑥ 樋口恵子著「老いの福袋」ヨタへロ期と介護の全体図が分かる 268 views
  • 38
    老人性難聴には、ワイヤレスマイクを使うと補聴器よりもユーザーインターフェイスが良い！
    老人性難聴には、ワイヤレスマイクを使うと補聴器よりもユーザーインターフェイスが良い！ 262 views
  • 39
    iPad Pro12.9(第３世代)からの買替え、手書き派はどうするか？
    iPad Pro12.9(第３世代)からの買替え、手書き派はどうするか？ 256 views
  • 40
    太宰府の蘭館オリジナル「道真ブレンド」を自宅でも愉しんでいます。
    太宰府の蘭館オリジナル「道真ブレンド」を自宅でも愉しんでいます。 252 views
  • 41
    YouTube撮影は、iPhone 11ProにマイクはSHURE MV88+ ビデオキットで
    YouTube撮影は、iPhone 11ProにマイクはSHURE MV88+ ビデオキットで 252 views
  • 42
    骨伝導イヤホンは、認知症予防に直結する。
    骨伝導イヤホンは、認知症予防に直結する。 252 views
  • 43
    ライザップ・トレーニングの目標→脂肪燃焼を追求すると、活動計Fitbitに出会いました。
    ライザップ・トレーニングの目標→脂肪燃焼を追求すると、活動計Fitbitに出会いました。 250 views
  • 44
    シニアだって、Webで発信し「向こうから見つけてもらえだした」11年目のフリーランス、選択と集中
    シニアだって、Webで発信し「向こうから見つけてもらえだした」11年目のフリーランス、選択と集中 247 views
  • 45
    定年後12年間も働き続けられた「４つの理由」と「12の達成＆失敗」
    定年後12年間も働き続けられた「４つの理由」と「12の達成＆失敗」 247 views
  • 46
    シニアがYouTubeを活用する極意がここに。１つの新製品をYouTuber２０人が様々な視点で紹介する延べ５５本の動画を視聴して分ったこと。
    シニアがYouTubeを活用する極意がここに。１つの新製品をYouTuber２０人が様々な視点で紹介する延べ５５本の動画を視聴して分ったこと。 238 views
  • 47
    「身なりをかまわないのは、自分で自分を見限ることです。老いてもきれいにおしゃれして」寂聴さんの教え
    「身なりをかまわないのは、自分で自分を見限ることです。老いてもきれいにおしゃれして」寂聴さんの教え 237 views
  • 48
    どこに住むか 健全財政都市ランキングというデータと人口減少マップとハザードマップ
    どこに住むか 健全財政都市ランキングというデータと人口減少マップとハザードマップ 234 views
  • 49
    ライザップ２ヶ月で、体重７.2kg，ウエスト８cm減少の成果！
    ライザップ２ヶ月で、体重７.2kg，ウエスト８cm減少の成果！ 223 views
  • 50
    シニア向けの手帳を作ろうと考えています。 223 views
  • 51
    神社仏閣 シリーズ①　　太宰府天満宮から、九州国立博物館への連絡階段、１２０段。
    神社仏閣 シリーズ①　　太宰府天満宮から、九州国立博物館への連絡階段、１２０段。 218 views

アーカイブ

プロフィール

このブログの著者
荒井プロフィール写真

荒井 好一（Yoshikazu Arai）
会社員38年・定年後フリーランス12年。
スピーチのコーチ、ひとり法人代表、定年後ビジネス書の著者、ただいまブロガーとYouTuberに挑戦中。

詳しいプロフィール

HOME
プライバシーポリシー

© 2025 シニたのBlog　「自分の時間」の生き方・働き方を楽しむ All rights reserved.