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定年後１２度目のお正月を迎えました。

2021年1月8日

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 ライフシフト

コロナ緊急事態状況で2021年の筋トレ計画が狂い出す。ライザップ休会しなければ。

2021年1月7日

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 シニアとライザップ

RIZAPが新型コロナに対して、最も安全安心なジムと言える５つの理由

2020年12月27日

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 シニアとライザップ

ライザップ４ヶ月、脂肪量14.6kg減・筋肉量4.4kg増！

2020年12月22日

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 シニアとライザップ

リバウンドはきっとしないと確信する根拠は、次の３つです。

2020年12月10日

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 シニアとライザップ

ライザップ３ヶ月、体重９kg減（脂肪量は11.1kg減、筋肉量２kg増）

2020年11月30日

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 シニアとライザップ

ライザップ２ヶ月で、体重７.2kg，ウエスト８cm減少の成果！

2020年10月24日

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 シニアとライザップ

ライザップの次のステージは、シニアライフの愉しみ方との相談だ！

2020年10月19日

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 シニアとライザップ
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荒井 好一（Yoshikazu Arai）
会社員38年・定年後フリーランス12年。
スピーチのコーチ、ひとり法人代表、定年後ビジネス書の著者、ただいまブロガーとYouTuberに挑戦中。

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