シニアの入り口でライザップに出会うというのは、「身体の数値化と、新しい食事と運動の習慣化」を手にすることではないかと思います。
定年後の働き方の自由度を左右する、奥さんの健康も大事。夫婦でFitbitを導入しました。
ライザップ1ヶ月の記録、食事の質に向き合って、まずは体重4.4kg減、体脂肪4.7kg減。
iPhoneの、メモアプリは秀逸で手放せない。
定年後の働き方のワークスペースは、一番条件がいい旧・子ども部屋。
ライザップ入会20日間で、僕の体と意識はどんなふうにシフトしているでしょうか。